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i。據了解，iPhone 13 將會加入更多機身顏色供選擇，當中包括 Rose Pink 玫瑰粉紅，還有如這次渲染圖的「a383黃銅色」。機身背後依然是左上角矩形鏡頭模組，內置三個鏡頭，鏡頭由豎直排列改為對角線排列，規格與影像方面會有明顯升級，包括更大的光圈、更多的鏡片組、更大尺寸的CMOS 等，當然，成本也會更高。值得注意的是，之前有消息指出 iPhone 13 Pro/Pro Max 型號的屏幕將升級為 1～120hz 自適應高刷新率、2K 解像度、功耗更低顯示效果更好的LTPO 屏幕。很多果粉已經開始期待今年秋季，蘋果將推出的旗艦機iPhone13 ，現在也越來越多爆料曝光，傳出iPhone13 Pro 的顏色、鏡頭都會升級。傳出iPhone 13 Pro 的黑色會比過往的顏色更深，且會有霧面機身質感的「霧黑色」，另外每年都是重點升級項目的鏡頭，從iPhone 12 Pro系列的5P（f/a3832.4）升級至6P（f/1.8），也從FF定焦鏡頭升級成AF自動對焦鏡頭??。也因為這些升級，讓相機模組看起來比以往更大。此外機身厚度也會變厚，但寬度上iPhone 13 Pro則可能略窄於iPhone 12 Pro。也傳出有一個全新的軟體穩定系統，稱為「warp」，涉及物體追蹤和防抖，支持所有分辨率和幀速率。螢幕也會比前代更省電，且還會整合Face ID 和 Touch ID 雙驗證功能，採取螢幕指紋 Touch ID 功能取代Home的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然a383將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪a383將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！